Frågor och svar

Problem med hammartå på höger stortå

Fråga: Har besvär av hammartå och har sedan tidigare ortopediska skor med inlägg. Undrar om det finns något jag kan använda på min onda tå. Använder lite skumgummi och plåster på tån. Finns det övningar man kan göra för tån? Ska man använda något förband ? Tacksam för råd.

Svar: Du skulle nog bli hjälpt av en tåledskudde, som finns i silikon eller nubuck.  Den förhindrar att tån kröker sig så mycket att tåns spets slår i skon eller golvet när du går och springer, vilket brukar kännas obehagligt och kan ge ömhet och förhårdnader. Om du har ömhet och/eller förhårdnad ovanpå tån så kan du använda ett hammartåskydd som man trär på tån. Du kan även använda ett silikonrör som klipps till lämplig storlek.

Det är viktigt att de inlägg du använder har en pelott (framfotsstöd), vilket skapar mer plats för tårna att spreta och avlastar det främre fotvalvet. Vi har flera inlägg med pelotter om de du har inte är tillräckliga. Den enklaste är Pelottsulan, men SupportSoft och SupportMedium ger även stöd åt resten av foten.

Det är alltid bra att göra tåhävningar, att ”plocka upp ” en handduk eller legobitar med tårna och att försöka spreta med tårna åt båda håll. Kan vara lite svårt i början att få stortån att röra sig inåt men med lite övning brukar det ge resultat.

Tåproblem som inte vill läka. Är det nagelsvamp?

Fråga: Jag är orolig över det faktumet att min högra tånagel har blivit allt sämre de senaste 6 månaderna. Jag genomförde en provtagning för nagelsvamp på min vårdcentral och den visade inte på nagelsvamp. Nageln är tjock och missfärgad och jag hoppas att ni kan återkomma så fort som möjligt med ett besked kring vart jag kan vända mig för hjälp. Jag har sökt efter symtom på nätet och det kom upp allt från hudcancer på tårna till psoriasis mm. 

Svar: Efter att ha tittat på bilderna du skickade misstänker vi ändå att det skulle kunna vara nagelsvamp. Ibland visar inte vårdcentralernas provsvar helt rätt. Du får gärna komma till oss på en behandling så kan vi slipa ned den tjocka nageln och titta närmare på den. Vi har flera produkter som är bra att använda för att mjuka upp naglarna och få igång en process för att få finare naglar. Har du inte möjlighet att komma på behandling kan du även hitta våra produkter mot fot- och nagelsvamp på vår hemsida. Vi tror att fotbadet Biocool Footcare och PODOmed AntiMYX Spray, alternativt Yavatop nagellösning och nagelskyddskräm, skulle vara en bra början, men det är bäst att börja med att slipa ned nageln så att fotvårdsrodukterna kan komma åt att göra någon verkan.

Vilken/vilka produkter rekommenderar ni om man fått hammartå?

Fråga: Jag har fått en hammartå på höger fot (pektån). Vilken/vilka produkt rekommenderar ni?

Svar: Vi rekommenderar inlägg med pelott för att avlasta den främre trampdynan och ge fötterna möjlighet att spreta med tårna. Det enklaste är Pelottsulan som passar i de flesta skor men vi har även inlägg som ger ett lyft i hålfoten, t.ex. SupportMedium, som brukar kännas skönt. Hammartån brukar också må bra av en Tåledskudde som man lägger under tårna som avlastar dem och rätar ut tån samtidigt som den gör att man inte slår i skon med hammartån. Om du p.g.a. hammartån fått en förhårdnad på ovansidan av tåleden har vi en olja som man masserar in för att mjuka upp,  Gehwol Fluid rekommenderas verkligen!

Ont i främre fotsula

Fråga: Jag har de senaste dagarna haft otroligt ont under främre fotsula med en strålande smärta. Har högt fotvalv och promenerar varje dag, mest i platta skor/sneakers. Kan nu inte gå normalt på foten och vill få bort smärtan. Smärtan är konstant och ökar vid tryck. Vad kan ni rekommendera att jag köper?

Svar: Utifrån din beskrivning verkar det troligast att det är en nerv som kommit i kläm mellan tåbenen (Mortons neurom). Orsakerna till Mortons neurom kan variera, men i ditt fall kan det vara en kombination av att du har höga fotvalv som med åren sjunker ned och att du ofta går i platta och kanske hårda skor. Vi rekommenderar ett funktionsinlägg med pelott som lyfter det främre fotvalvet och avlastar framfoten och även hjälper till att hålla isär tåbenen där nerven kommit i kläm (oftast mellan 3:e och 4:e tårna). Eftersom du har höga fotvalv bör inlägget, utöver pelott, även ha stöd för hålfoten för att bättre fördela kroppsvikten över hela foten. Du kan kombinera funktionsinlägget med en tåspridare mellan de tår där nerven kommit i kläm. Du kan läsa mer om symptom, orsaker och behandling av Mortons neurom här: https://www.podoshop.se/category/mortons-neurom 

Knöl under främre trampdyna

Fråga: Har fått en förhårdnad/knöl under främre trampdyna på vänster fot som är öm och smärtar när jag gått en stund. Vad kan det vara och går det att behandla på något sätt?

Svar: Som du skriver kan det vara just en förhårdnad som blir öm när den tryckbelastas. I värsta fall kan det utveckla sig till en liktorn, där torr hornhud kan bilda en hård tagg som kan ge stark smärta.  Förhårdnaden kan slipas bort och vi rekommenderar daglig användning av fotkräm. För att långsiktigt minska trycket på framfoten, så att förhårdnaden inte kommer tillbaka, kan man använda skoinlägg med pelott och lite mjukare, rymliga skor. Har förhårdnaden övergått i liktorn bör du boka tid för medicinsk fotvård/liktornsbehandling. Eventuellt kan knölen bero på Mortons neurom, där det bildats ett hårt skal runt en klämd nerv mellan två tår, oftast mellan 3:e och 4:e tårna. Även i detta fall rekommenderar vi ett skoinlägg med pelott. Du hittar mer information om Liktorn och Mortons neurom här: https://www.podoshop.se/category/fotproblem

Ömma fötter - vilka skoinlägg ska jag ha?

Fråga: Jag har problem med ömma fötter (främst hälar och främre trampdyna) och ömmande ben som blir lite svullna. Fötterna domnar om jag står stilla länge. Ifall man klämmer från sidorna på ena foten kommer någon nerv i kläm ut mot lilltåsidan med blixtrande smärta. Jag har bra och rymliga skor men vill ha en bättre sula. Jag undrar vad för typ av skoinlägg som möjligen skulle kunna hjälpa?

Svar: Om du har mest problem i framfoten bör du välja SupportMedium, som har en kraftig pelott (framfotsstöd) som avlastar trampdynorna och hjälper till att separera tåbenen så att nerver inte kommer i kläm. Om du har mest problem i hälpartiet bör du välja Redux Heel 2, som både avlastar tryck och är mjuk i hälen. Väljer du SupportPlusfår du ett inlägg som på ett mycket bra sätt kombinerar olika funktioner som gör att de passar såväl vid häl- som framfotsproblem. Eventuellt bör du också prova någon av våra kompressionsstrumpor från Medisox, som förbättrar blodcirkulationen i ben och fötter. Tänk också på att utöver ett par bra skoinlägg även använda inomhustofflor. Här är vår absoluta rekommendation ett par tofflor från Vogelsang, som har ortopedisk fotbädd med silikonkudde i hälpartiet.